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春季中医养生小常识小编给大家讲一下

作者:habao 来源: 日期:2020-11-28 1:34:25 人气: 标签:中医养肾小知识

  立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。

  “春捂秋冻”冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。

  春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选四川挖出50米大蟒蛇用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。

  

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